Tilmeld hold i Væde ved Morud

Er du helt ny i pilates, og ønsker du at lære pilates helt fra bunden, så kan du komme med her. Vi starter helt i det små og jeg guider dig stille og roligt ind i alle øvelserne. Du kommer til at lære om åndedrættet og om de forskellige pilatesprincipper, så du kommer til at få mest muligt ud af din træning. Vi afslutter altid timen med en dejlig afspænding af kroppen eller lette udstækningsøvelser. 

Alle kan deltage på disse hold. På disse hold guider jeg dig hele tiden grundigt ind i hver øvelse sammen med dit åndedræt, og er du helt ny i pilates, så kan du sagtens deltage. Jeg varierer ofte timerne, bruger nogle gange forskellige redskaber i form af bolde, elastikker mm og kan godt lide at arbejde med bindevævet, så vi bedre kan bevæge os, og samtidig får en bedre kropsfornemmelse. Sidst i timen laver vi enten udstrækning eller du kan ligge og slappe af til en guidet afspænding.