Pilates træning i Middelfart – Assens & Morud

Jeg faldt pladask for Pilates

Jeg hedder Stine og jeg er underviser og er indehaver af Pilates Moment.
Jeg vil ganske kort fortælle, hvad pilates kan og har gjort for mig.

Jeg faldt pladask for pilates, fordi det fra første åndedrætsøvelse gav mig en helt speciel ro I hele min krop.
For ikke så længe siden valgte jeg at gøre pilates til min levevej, fordi jeg oplevede og stadig oplever, at pilates er et virkeligt godt redskab til min egen hverdag.

Hvorfor har jeg valgt pilates?

Åndedrættet i pilates har gjort en kæmpe forskel for mig og det gør det stadig for hver gang jeg arbejder med det. Jeg laver pilates mange timer om ugen og jeg kan stadig mærke, hvor meget det løsner op især inde i kroppen i de muskler jeg spænder sammen, hvis jeg har haft travlt en periode. Det giver mig også enormt ro i hovedet og resten af kroppen ligeså snart jeg begynder at lave pilates.

Jeg elsker pilates for den måde den forbinder sind og krop på, pga kombinationen af at få strukket sin krop både indvendig og udvendig med åndedrættet og så også samtidig at få styrket sin krop – især coren (som er kroppens kerne), ved øvelser der udføres på gulvet i et laaangsomt tempo.

Derfor har jeg valgt at gøre det til min levevej og vise andre, hvad det er pilates kan.

Kærlig hilsen
Stine 🧡

Stine Nancke - velkommen til pilates
Pilates træning på hold

Pilates en fantastisk træningsform for alle

Pilates er for mænd og kvinder i alle aldre. Det er en fantastisk træningsform , hvis du søger en træning der skal være effektiv på en skånsom måde.

Vi arbejder med både de små og de store muskler, hofter, lænd og mave, samt musklerne rundt om leddene.

Mærk din krop på en ny måde med Pilates

Mange af os går rundt med følelsen af at ha`en krop, der kan føles træt, anspændt, slap og måske endda stresset.
Da vi i Pilates arbejder med både muskler og åndedræt, kommer vi hele vejen rundt og derved giver en naturlig balance mellem krop og sind.

Velvære og større kropsbevidsthed med Pilates

Du vil opleve at Pilates styrker din krop, giver dig en bedre og sundere kropsholdning. Du vil opleve et øget velvære, en større kropsbevidsthed, en følelse af at være afstresset og nærværende.
Pilates er virkelig godt til at forene krop og sind.

 

Pilates en fantastisk træningsform for alle

Pilates er for mænd og kvinder i alle aldre. Det er en fantastisk træningsform , hvis du søger en træning der skal være effektiv på en skånsom måde.

Vi arbejder med både de små og de store muskler, hofter, lænd og mave, samt musklerne rundt om leddene.

Mærk din krop på en ny måde med Pilates

Mange af os går rundt med følelsen af at ha`en krop, der kan føles træt, anspændt, slap og måske endda stresset.
Da vi i Pilates arbejder med både muskler og åndedræt, kommer vi hele vejen rundt og derved giver en naturlig balance mellem krop og sind.

Velvære og større kropsbevidsthed med Pilates

Du vil opleve at Pilates styrker din krop, giver dig en bedre og sundere kropsholdning. Du vil opleve et øget velvære, en større kropsbevidsthed, en følelse af at være afstresset og nærværende.
Pilates er virkelig godt til at forene krop og sind.

 

Pilates træning på hold

Hvad er Pilates

I Pilates kommer vi hele vejen rundt, og alle kan være med, både mænd og kvinder. Der er hold for alle, begyndere, let øvede og øvede.

Vi starter timen med at “lande” med lette opvarmningsøvelser, hvor vi bruger åndedrættet til at skabe centrering, ro og nærvær.

Derefter styrker vi kroppen. Øvelserne udføres på en måtte på gulvet, helt uden redskaber, heraf navnet “Matwork”.  Gennem Pilates øvelserne styrker og strækker vi kroppens muskler, styrker de muskler omkring ledene og hjælper dermed til at kroppen får en bedre holdning. Sammen med åndedrættet kommer kroppen længere ud i stræk og skaber fokus og centrering. Fokus og centrering er med til at udføre øvelserne kontrolleret. Alle øvelser udføres i et roligt tempo, så alle kan være med.

Intensiteten øges for hver træningstime, så de bliver en smule hårdere og mere effektive.

Timen sluttes af med en afspænding , der giver kroppen en dejlig følelse af nærvær, ro og velvære 🤍

Pilates træning på hold

Kom godt igang med Pilates

Før opstart at nye hold vil du have mulighed for at deltage - med en rolig opstart, hvor alle kan være med. Følg med på her på siden og på Facebook, for mere info.

Plads til alle

På Pilates holdene er der plads til alle. Nybegyndere og let øvede,  samt dig der kan have behov for at udføre øvelserne på en mere skånsom måde.

Hvad skal jeg have med til timerne?

Du kan træne i lige præcis det tøj du har lyst til til. Bare det er behageligt for dig at have på og du kan bevæge dig. Vi træner uden sko, så du kan enten have bare ...
Læs mere →

Pilates Middelfart - finder du hos Pilates Moment

Pilates i Middelfart

Middelfart Yoga Center
Teglgårdsparken 116 - stuen
Fænøsundhuset
5500 Middelfart

Pilates Moment i Middelfart foregår i et hyggeligt og afslappet miljø i Middelfart Yoga Centers skønne lokaler.

 

Pilates i Assens

Assens Innovationscenter
Østergade 78
5610 Assens

Pilates Moment i Assens foregår i skønne lokaler hos Innovationscenter Assens i Østergade.

I Assens finder du nem og gratis parkering.

 

Pilates i Assens
Pilates i Assens

Pilates i Assens

Assens Innovationscenter
Østergade 78
5610 Assens

Pilates Moment i Assens foregår i skønne lokaler hos Innovationscenter Assens i Østergade.

I Assens finder du nem og gratis parkering.

 

Pilates i Morud

Pilates i Morud

Morud forsamlingshus/kontorfællesskab
Rugårdsvej 728
5462 Morud

Pilates i Morud foregår i skønne lyse lokaler i Morud forsamlingshus`s store sal.

Der er nem parkering lige ved døren.

 

Tilmeld dig vores nyhedsmail

Tilmeld dig nyhedsmailen for at modtage information om nyheder - tilbud m.m.
Vi beder om fødselsdato og postnummer for at kunne sende dig oplysninger der er skræddersyet til din alder og din placering på Fyn.

Kontaktinfo

Stine Nancke
Tlf. +45 5048 9189
kontakt@pilatesmoment.dk

CVR. nr. 43433024

Vi træner her

Middelfart 
Tommerup
Morud

Følg os

Pilates Moment - klassisk pilates