Pilates i

– Væde

– Assens

– Middelfart

PILATES

i Væde v. Morud, Middelfart og Assens

VELKOMMEN

til Pilates Moment

 

Pilates Moment er et sted, hvor du kan komme, hvis du har brug for at få ladet batterierne op, få hjælp til at få styrket og smidiggjort kroppen eller blot for at få et lille åndehul i din hverdag, hvor du sætter fokus på dig selv.

Min store passion for pilates startede for nogle år siden, hvor jeg blev helt bidt af det fantastiske mix mellem det nærvær og den ro det gav i samspillet mellem pilatesøvelser og åndedræt og den følelse vil jeg også gerne give videre til andre♡

Her i Væde (Væde ligger lige udenfor Morud) midt i den dejligste natur, har jeg min lille base, hvorfra de fleste pilateshold foregår. Derudover tilbydes der også enkelte hold i Middelfart og Assens

Lokalet i Middelfart ligger i Fænøsundhuset og er et fantastisk stort og lyst lokale med gratis parkering lige udenfor døren.

Lokalet I Assens ligger i Korsvangcenteret. Et skønt lyst lokale og med gratis parkering lige udenfor døren.

Kærlig hilsen
Stine 🧡

Stine Nancke - velkommen til pilates
Pilates træning på hold

Hvad er Pilates

I Pilates kommer vi hele vejen rundt, og alle kan være med, både mænd og kvinder. Du kan altid kontakte mig, hvis du er I tvivl om pilates er noget for dig.

Læs mere

Pilatestimerne vil være et dejligt mix mellem stræk, styrke, flow og åndedræt. Vi laver langsomme og kontrolleret øvelser på gulvet, men timerne kan også varieres med elastikker, bolde eller stående pilatesøvelser. Også afslutning på timen kan variere. Nogle gange slutter vi timen med en lille kropsscanning, en guidet afspænding eller udstrækning med elastikker.

Vi gør meget ud af at mærke kroppen og give tid til fordybelse under timen. Dvs at vi fx bruger vejrtrækningen til at mærke, hvorhenne vi arbejder i kroppen, eller måske bruger vi bolde og nogle gange laver vi små ophold mellem øvelser inden vi går over til næste øvelse.

Hvad er Pilates

I Pilates kommer vi hele vejen rundt, og alle kan være med, både mænd og kvinder. Du kan altid kontakte mig, hvis du er I tvivl om pilates er noget for dig.

Læs mere

Pilatestimerne vil være et dejligt mix mellem stræk, styrke, flow og åndedræt. Vi laver langsomme og kontrolleret øvelser på gulvet, men timerne kan også varieres med elastikker, bolde eller stående pilatesøvelser. Også afslutning på timen kan variere. Nogle gange slutter vi timen med en lille kropsscanning, en guidet afspænding eller udstrækning med elastikker.

Vi gør meget ud af at mærke kroppen og give tid til fordybelse under timen. Dvs at vi fx bruger vejrtrækningen til at mærke, hvorhenne vi arbejder i kroppen, eller måske bruger vi bolde og nogle gange laver vi små ophold mellem øvelser inden vi går over til næste øvelse.

Pilates træning på hold

Pilates en fantastisk træningsform for alle

Pilates er for mænd og kvinder i alle aldre. Det er en fantastisk træningsform, hvis du søger en træning der skal være effektiv på en skånsom måde.
Vi arbejder primært med coren (lænd, ryg og mave) som er vores center, og derudfra arbejder vi også med arme og ben, så vi kommet hele kroppen rundt med at styrke og smidiggøre.

Læs mere

Velvære og større kropsbevidsthed med Pilates

Du vil opleve at Pilates styrker og smidiggør din krop og giver dig en bedre kropsholdning. Du vil opleve et øget velvære, en større kropsbevidsthed, en følelse af at være afstresset og nærværende.

Pilates er for både krop og sind

Mange af os går rundt med følelsen af at há en krop, der kan føles anspændt, træt og slap.
I Pilates forener vi både øvelser og åndedræt, så vi kommer hele vejen rundt og derved giver en naturlig balance mellem krop og sind.

Pilates træning på hold
PILATES MED MORGENSTRÆK OG STYRKE

På dette hold starter vi vores dag med pilates der vil indeholde øvelser der har fokus på at styrke din core ( mave, ryg og lænd.
Vi arbejder os hen imod en mere sund og smidiggjort krop med en bedre kropsholdning.

Øvelserne er skånsomme og i alle øvelser har vi stor fokus på at have åndedrættet med.

Pilates er øvelser der laves liggende eller siddende på gulv ( deraf navnet pilates matwork), men timerne kan også varieres med fx stående øvelser, øvelser med bolde eller elastikker. Vi afslutter timen med en dejlig afspænding på ca 10-15 minutter.

Der vil blive forklaret grundigt ved, hver øvelse og alle øvelser udføres i et langsomt tempo, så vi bedre kan lave øvelserne mere kontrolleret.

Holdet er perfekt til dig, der vil have en styrkende start på dagen og gå herfra med en dejlig velværesfølelse i kroppen.

Holdet er for både damer og herrer. Alle kan være med.

PILATES MATWORK

Pilates er øvelser der laves liggende eller siddende på gulv ( deraf navnet pilates matwork), men timerne kan også varieres med fx stående øvelser, øvelser med bolde eller elastikker. Der forklaret grundigt ved hver øvelse, så du kommer til at passe godt på din krop.

Pilatestimerne vil være et dejligt mix mellem stræk, styrke, flow og åndedræt. Vi laver langsomme og kontrolleret øvelser på gulvet, men timerne kan også varieres med elastikker, bolde eller stående pilatesøvelser. Også afslutning på timen kan variere. Nogle gange slutter vi timen med en lille kropsscanning, en guidet afspænding eller udstrækning med elastikker.

Vi gør meget ud af at mærke kroppen og give tid til fordybelse under timen. Dvs at vi fx bruger vejrtrækningen til at mærke, hvorhenne vi arbejder i kroppen, eller måske bruger vi bolde og nogle gange laver vi små ophold mellem øvelser inden vi går over til næste øvelse.

PILATES FOR SENIORER

Seniorholdet er til dig, der er fra omkring de 60+ og op efter.
Pilates kunne være godt til dig, der oplever en krop, der kan føles lidt øm og stiv i leddene, måske er der lidt problemer med balancen eller også til dig der bare ønsker en sund og mere smiddig krop og hvor du ønsker at gå sammen med andre ligesindede.
Her på holdet vil vi lave øvelser, der vil være gode til fx balancen, til leddene og især øvelser der vil styrke din lænd, mave og ryg.
Pilatesøvelserne er skånsomme og hensyntagende og de laves i et roligt tempo enten siddende eller liggende på gulvet, men vi kan også finde på at variere timen med øvelser hvor vi enten står op eller sidder på en stol.

Pilates Middelfart - finder du hos Pilates Moment

Pilates i Middelfart

Middelfart Yoga Center
Teglgårdsparken 116 - stuen
Fænøsundhuset
5500 Middelfart

Pilates Moment i Middelfart foregår i et hyggeligt og afslappet miljø i Middelfart Yoga Centers skønne lokaler.

 

Pilates i Assens

Korsvangcenteret
Korsvangcenteret 12
5610 Assens

Pilates Moment i Assens foregår i skønne lokaler i Korsvangcenteret

I Assens finder du nem og gratis parkering.

 

Pilates i Assens
Pilates i Assens

Pilates i Assens

Korsvangcenteret
Korsvangcenteret 12
5610 Assens

Pilates Moment i Assens foregår i skønne lokaler i Korsvangcenteret

I Assens finder du nem og gratis parkering.

 

Pilates i Morud

Pilates i Væde v/Morud

Pilates Moment
Tevringevej 54
5462 Morud

Pilates i Morud foregår i Pilates Moments nye skønne lyse lokaler i Væde/Morud

Der er nem parkering lige ved døren.

 

Tilmeld dig vores nyhedsmail

Tilmeld dig nyhedsmailen for at modtage information om nyheder - tilbud m.m.
Vi beder om fødselsdato og postnummer for at kunne sende dig oplysninger der er skræddersyet til din alder og din placering på Fyn.

Kontaktinfo

Stine Nancke
Tlf. +45 5048 9189
kontakt@pilatesmoment.dk

CVR. nr. 43433024

Vi træner her

  • Væde v. Morud
  • Middelfart
  • Assens

 

 

Følg os

Pilates Moment - klassisk pilates