Tilmeld hold i Assens

PILATES VINTERFORLØB 2024

Her finder du beskrivelse af holdene

Kan jeg være med på et hvilket som helst hold?

Du kan sagtens deltage på lige det hold, som du ønsker, selvom du aldrig har prøvet pilates før. Dog vil jeg anbefale dig holdet "begynderhold", hvor du her får lært alle grundprincipper helt fra bunden og så vil du også opleve at du får endnu mere ud af din træning.

Pilates for alle

Begynderhold

Er du helt ny i pilates, så vil jeg anbefale dig dette, da du vil lære pilates helt fra bunden. Vi starter helt i det små og jeg guider dig stille og roligt ind i alle øvelserne. Du kommer til at lære om åndedrættet og om de forskellige pilatesprincipper, så du kommer til at få mest muligt ud af din træning. Vi afslutter altid timen med en dejlig afspænding af kroppen eller lette udstækningsøvelser. Holdet er for både mænd og kvinder.

Pilates hold for alle

For alle

Pilates hos mig laver vi pilates matwork. Dvs. pilates der laves på gulvet. I pilates arbejder vi på at gøre vore core (Mave og ryg) stærkere, så vi får en bedre stabilitet i kroppen. Øvelserne kan variere med stående, liggende eller siddende øvelser eller i kombination med elastikker, bolde mm. Øvelserne er langsomme og kontrollerede og laves sammen med åndedrættet, så vi bla. kan holde vores fokus, da det herved er svært at tænke på ret meget andet end det vi laver. Øvelserne er styrkende og med til at øge din fleksibilitet i kroppen, så din krop kommer til at føles mere bevægelig og mere smidig. Samtidig er pilates en fantastisk træningsform til at forene krop og sind. Det skaber en god balance og ro i krop og hoved, når vi har åndedrættet med. Sidst i timen laver vi enten udstrækning eller du kan ligge og slappe af til en guidet afspænding. Holdet er for både mænd og kvinder.

Her kan du finde dit Pilatesforløb

Tilmeld dig min nyhedsmail

Tilmeld dig nyhedsmailen for at modtage information om nyheder - tilbud m.m.
Vi beder om fødselsdato og postnummer for at kunne sende dig oplysninger der er skræddersyet til din alder og din placering på Fyn.

Kontaktinfo

Stine Nancke
Tlf. +45 5048 9189
kontakt@pilatesmoment.dk

CVR. nr. 43433024

Vi træner her

  • Langesø
  • Væde v. Morud
  • Assens

 

 

Følg os

Pilates Moment - klassisk pilates