Pilates i
Pilates i
– Væde
– Assens
– Middelfart
PILATES
i Væde v. Morud, Middelfart og Assens
VELKOMMEN
til Pilates Moment
Pilates Moment er et sted, hvor du kan komme, hvis du har brug for at få ladet batterierne op, få hjælp til at få styrket og smidiggjort kroppen eller blot for at få et lille åndehul i din hverdag, hvor du sætter fokus på dig selv.
Min store passion for pilates startede for nogle år siden, hvor jeg blev helt bidt af det fantastiske mix mellem det nærvær og den ro det gav i samspillet mellem pilatesøvelser og åndedræt og den følelse vil jeg også gerne give videre til andre♡
Her i Væde (Væde ligger lige udenfor Morud) midt i den dejligste natur, har jeg min lille base, hvorfra de fleste pilateshold foregår. Derudover tilbydes der også enkelte hold i Middelfart og Assens
Lokalet i Middelfart ligger i Fænøsundhuset og er et fantastisk stort og lyst lokale med gratis parkering lige udenfor døren.
Lokalet I Assens ligger i Korsvangcenteret. Et skønt lyst lokale og med gratis parkering lige udenfor døren.
Kærlig hilsen
Stine 🧡
PILATES MED MORGENSTRÆK OG STYRKE
På dette hold starter vi vores dag med pilates der vil indeholde øvelser der har fokus på at styrke din core ( mave, ryg og lænd.
Vi arbejder os hen imod en mere sund og smidiggjort krop med en bedre kropsholdning.
Øvelserne er skånsomme og i alle øvelser har vi stor fokus på at have åndedrættet med.
Pilates er øvelser der laves liggende eller siddende på gulv ( deraf navnet pilates matwork), men timerne kan også varieres med fx stående øvelser, øvelser med bolde eller elastikker. Vi afslutter timen med en dejlig afspænding på ca 10-15 minutter.
Der vil blive forklaret grundigt ved, hver øvelse og alle øvelser udføres i et langsomt tempo, så vi bedre kan lave øvelserne mere kontrolleret.
Holdet er perfekt til dig, der vil have en styrkende start på dagen og gå herfra med en dejlig velværesfølelse i kroppen.
Holdet er for både damer og herrer. Alle kan være med.
PILATES MATWORK
Pilates er øvelser der laves liggende eller siddende på gulv ( deraf navnet pilates matwork), men timerne kan også varieres med fx stående øvelser, øvelser med bolde eller elastikker. Der forklaret grundigt ved hver øvelse, så du kommer til at passe godt på din krop.
Pilatestimerne vil være et dejligt mix mellem stræk, styrke, flow og åndedræt. Vi laver langsomme og kontrolleret øvelser på gulvet, men timerne kan også varieres med elastikker, bolde eller stående pilatesøvelser. Også afslutning på timen kan variere. Nogle gange slutter vi timen med en lille kropsscanning, en guidet afspænding eller udstrækning med elastikker.
Vi gør meget ud af at mærke kroppen og give tid til fordybelse under timen. Dvs at vi fx bruger vejrtrækningen til at mærke, hvorhenne vi arbejder i kroppen, eller måske bruger vi bolde og nogle gange laver vi små ophold mellem øvelser inden vi går over til næste øvelse.
PILATES FOR SENIORER
Seniorholdet er til dig, der er fra omkring de 60+ og op efter.
Pilates kunne være godt til dig, der oplever en krop, der kan føles lidt øm og stiv i leddene, måske er der lidt problemer med balancen eller også til dig der bare ønsker en sund og mere smiddig krop og hvor du ønsker at gå sammen med andre ligesindede.
Her på holdet vil vi lave øvelser, der vil være gode til fx balancen, til leddene og især øvelser der vil styrke din lænd, mave og ryg.
Pilatesøvelserne er skånsomme og hensyntagende og de laves i et roligt tempo enten siddende eller liggende på gulvet, men vi kan også finde på at variere timen med øvelser hvor vi enten står op eller sidder på en stol.
Pilates i Middelfart
Middelfart Yoga Center
Teglgårdsparken 116 - stuen
Fænøsundhuset
5500 Middelfart
Pilates Moment i Middelfart foregår i et hyggeligt og afslappet miljø i Middelfart Yoga Centers skønne lokaler.
Pilates i Assens
Korsvangcenteret
Korsvangcenteret 12
5610 Assens
Pilates Moment i Assens foregår i skønne lokaler i Korsvangcenteret
I Assens finder du nem og gratis parkering.
Pilates i Assens
Korsvangcenteret
Korsvangcenteret 12
5610 Assens
Pilates Moment i Assens foregår i skønne lokaler i Korsvangcenteret
I Assens finder du nem og gratis parkering.
Pilates i Væde v/ Morud
Pilates Moment
Tevringevej 54
5462 Morud
Pilates i Morud foregår i Pilates Moments nye skønne lyse lokaler i Væde/Morud
Der er nem parkering lige ved døren.
Tilmeld dig vores nyhedsmail
Tilmeld dig nyhedsmailen for at modtage information om nyheder - tilbud m.m.
Vi beder om fødselsdato og postnummer for at kunne sende dig oplysninger der er skræddersyet til din alder og din placering på Fyn.
Vi træner her
- Væde v. Morud
- Middelfart
- Assens