En eftermiddag, hvor du kan slippe tankerne og mærke stivheden i kroppen blive løsnet. Du bliver guidet i åndedrætsøvelser, lette øvelser fra pilates, der både er styrkende og samtidig gode til at øge din fleksibilitet i kroppen. Øvelserne der laves sammen med åndedrættet kan give dig en helt ny kropsbevidsthed, da vi ved øvelse giver os god tid. Som afslutning på timen kan du ligge og slappe af til en afslappende afspænding, og der vil være kaffe, te, vand og lidt sødt til allersidst. Nyd to timer i dit helt eget selskab eller måske i selskab med en du holder af.

Pilates er en god træningsform, hvor man især har fokus på at træne coren (musklerne omkring mave, ryg, hofter og bækken). Øvelserne udføres roligt og kontrolleret sammen med åndedrættet. I pilates træner vi for at opnå en sund og stærk kropsholdning. Du kan gennem pilates opnå bedre balance, mere smidighed og et gladere sind.

Alle kan deltage og henvender sig godt til helt nybegyndere og øvede.

Max 10 deltagere.

Jeg har alt, hvad vi skal bruge til træningen.

Dato/Tid: D. 31. januar kl. 16.00-18.00

Sted:
Langesø Gods
Langesøvej 146A
5462 Morud