Har du gået et stykke tid hos mig eller er du helt nybegynder? Vi giver os god til til at komme ind i øvelserne, til åndedrættet og til at komme fra hovedet og ned i kroppen.

Pilates kan trænes af alle og her er der plads til at tage det I dit helt eget tempo. Jeg har meget fokus på åndedrættet, der hjælper til at øvelserne bliver endnu bedre. Pilates er bla med til at forbedre din kropsholdning, balance, øger mobilitet, smidighed og styrke. Vi har fokus på at styrke især vores mave og ryg.

Gennem forløbet vil du møde øvelser og små sekvenser der blødgør bindevævet og skaber mere bevægelighed i kroppen. Timerne afsluttes som oftest med en dejlig afspænding, hvor du kan lade krop og tanker falde til ro.

Kom som du er og nyd en træningsform, hvor du kan tage det i dit helt eget tempo.