“Fredagstreat m. Yin & Rosé”

Tilmeld her

Sænk tempoet -og lad op til en skøn weekend

Dette fredagstreat er din blide landing -et særligt åndehul, hvor vi kombinere dybe yin-stræk med ro og fordybelse. Vi starter med en rolig yin yoga praksis, der giver kroppen lov til at slippe spændinger efter en lang uge.

Efterfølgende byder jeg på et glas Rosé og lidt sødt. Så gå din weekend i møde med den bedste start.

Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform, hvor stillingerne holdes i længere tid. Oftest 3-5 minutter eller længere. Fokus ligger på at strække og stimulere bindevæv, fremme fleksibiliteten og smidigheden og øge kropsbevidsthed. Under praksis arbejder vi med dyb vejrtrækning og bevidst afslapning , så både krop og sind får mulighed for at finde ro og balance. Yin yoga passer til alle, uanset om du er nybegynder eller erfaren yogi, og hjælper med at slippe spændinger og genoplade din energi.

Jeg glæder mig til at se dig.